続・体力作り

皆様いつも応援ありがとうございます。
樟南高校相撲部は今週も体力作りをメインにがっちり稽古に取り組みました。
来週まで体力作りをメインとした稽古をして再来週から相撲を取り始めていきます。
明らかに各部位がでかくなっているので体重も増加していると思います。
この体力作りのメニューをコーチも生徒と一緒に取り組むこともありましたが、きつすぎて精神的に折れそうです・・・
部員と一緒に声をかけ励まし合いながら、悲鳴をあげながらなんとかついていきました。
とにかくメニュー内容は下半身、上半身ともにジャンプ多め（笑）
という我ながら恐ろしいトレーニングメニューを考えたと思いますが部員は毎日良く一生懸命頑張ってくれています。
必ず強くなる！！

更に稽古が終わった後も各自で筋トレ。
お互いにトレーニング方法を教え合いながら良い雰囲気で取り組んでいます。
筋トレは少し方法を変えるだけで効き方が全く違ってきますので、自分たちで動画を見て研究しながらやっています。
今は動画で非常に分かりやすくトレーニング方法を説明してくれるのですごく助かります。
更には一日二回、朝と夜などトレーニングする者も・・
素晴らしい意識。
「稽古以外の時間でも稽古をする。」
これも強くなる考え方だと私は思います。
という風に全員良い雰囲気で稽古に取り組んでいます。
これからも樟南高校相撲部の応援をよろしくお願いします！