樟南レスリング部と合同トレーニング！

皆様いつも応援ありがとうございます。
今週の木曜日から土曜日までの３日間、樟南高校相撲場の横にあるレスリング場にて樟南レスリング部と合同トレーニングをさせて頂きました。
相撲とは違った体の使い方や相撲と通じる技術を吸収することを目標に実施しました。

最初に行う準備運動のブリッジや三転倒立。
既に難しい笑
ってか全然できない笑
ブリッジしながらクルクル回ったりなど、、、すごく肩や腰の関節が柔らかくないとできない姿勢が多いので、この柔軟性は見習っていきたいです。

続いてマット運動。
前転、後転、開脚前転、ハンドスプリング、受け身、他にも高難度技が多数・・・
更には、飛んで走って飛んで走って。
体の使い方、瞬発力、体幹に最高のトレーニングだと感じました。
私もやりましたが少し前転しただけで頭がクラクラしてリタイア。笑
できるつもりでやるが全然できないです。
それを当たり前かも知れませんが難なくこなすレスリング部員達。
身体能力の高さに驚きました。

スパーリングも参加させて頂きました。
低い姿勢で２～３分動き続けるという持久力、体幹力。
すごく良いトレーニングになりました。
１セットがすごくしんどい笑
技術面でも低い体勢で相手の下を狙って動く動きや手の切り方、押し引きの駆け引きなど相撲に共通する所もありレスリング部員とお互いに技術を教えながら取り組みました。
実際にやってみるとタックルに行く時に足をしっかり踏み込んだ方が良いと分かっているけど中々これが難しくて思ったより
足がでなかったです笑
相撲部員はだいぶバテバテでした。

体作りのトレーニングも行いました。
相撲部で取り組んでいる腕立て伏せやジャンプなどやったり、全員で楽しくドッヂボールをして体を動かしたりもしました。
レスリング部の雰囲気がすごく良いので全員で声を出し励まし合いながら取り組む事ができたのでめちゃくちゃきついトレーニングをしましたが楽しく体全体を追い込め、最高の達成感を味わえました。
中学時代は野球部だった町田君！
剛球で次々と相手をなぎ倒してました笑