体作り

皆様いつも応援ありがとうございます。
現在相撲部ではしばらく大会もないので「体作り」をメインに稽古に励んでいます。
週６日の稽古の内「上半身」と「下半身」どちらかを重視したトレーニングを１日交代で取り組んでいます。
基礎練習の後に「瞬発力」と「全身運動」を意識したトレーニングで自分に厳しく追い込みながら頑張っています。
そして稽古終わりにも器具を使って自分で筋トレもしています。

倒れそうになりながらも頑張っています笑
かなりきついことをやっていますが、それでも声を掛け合いながら励まし合って頑張っています。
慣れてきたら重りをプラスしながらやっていきます。笑
トレーニングの成果を更に上げれるようにご飯もしっかり食べるようにしながら理想の体へ近づけるように努力していきます。
私も良いトレーニングを探し求めて日々勉強中です！
これからも樟南高校相撲部の応援をよろしくお願いします！